大阪の福島でおすすめサウナ6選！駅近で仕事帰りにととのえる施設を厳選紹介

仕事帰りに大阪・福島でサクッと、ととえたい。
どの施設が自分に合うのか分からない。

福島駅・野田駅周辺は梅田から徒歩圏内でアクセスがよく、近年サウナ施設が増えているエリアです。

個室サウナから昔ながらの銭湯まで選択肢が幅広いので、目的に合わせて使い分けるのが楽しみ方のコツになります。

この記事では、大阪・福島でおすすめのサウナ6選と選び方のポイントを解説していきます。

福島駅周辺はサウナ激戦区になりつつある

大阪・福島エリアは、ここ数年で新しいサウナ施設が次々とオープンしています。

梅田から1〜2駅で着く立地のよさに加えて、個室・大型・銭湯と幅広いタイプがそろっているのが特徴です。

仕事帰りや休日にふらっと立ち寄れる施設が多く、サウナーから注目を集めています。

梅田から徒歩圏内でアクセスがよい

福島駅はJR大阪環状線で大阪駅から1駅、所要時間はわずか3分ほどです。

野田駅・新福島駅・野田阪神駅も大阪駅・梅田駅から数分でアクセスでき、徒歩でも移動しやすい距離にあります。

仕事帰りに梅田で買い物をしてからサウナに寄る、というプランが組みやすいのもこのエリアの魅力です。

駅近の施設が多く、雨の日でも濡れずに通えるのは嬉しいポイントといえます。

個室サウナから昔ながらの銭湯まで選択肢が幅広い

福島エリアのサウナは、料金もスタイルも幅広いのが大きな特徴です。

600円前後で楽しめる昔ながらの銭湯サウナがある一方、一棟貸し切りの高級プライベートサウナまで選べます。

気軽に立ち寄りたい日と、特別な時間を過ごしたい日で施設を使い分けられるのは嬉しいところです。

予算と気分に合わせて施設を選べるのが、福島エリアならではの楽しみ方といえます。

大阪の福島でサウナを選ぶ4つのポイント

サウナ選びで失敗しないためには、施設の特徴と自分の目的を照らし合わせるのが大切です。

福島エリアは選択肢が多いぶん、事前にチェックしておきたいポイントがいくつかあります。

ここでは、サウナを選ぶときに見ておきたい4つの判断軸を順番に紹介していきます。

福島駅・野田駅からの距離で選ぶ

仕事帰りに通うなら、駅から徒歩5分以内の施設を優先するのがおすすめです。

福島駅周辺はホテル阪神の阪神サウナ、野田駅周辺はわがまちサウナ大阪野田や栄湯が近く便利です。

海老江駅周辺には龍美温泉や八坂温泉といった銭湯サウナがあります。

最寄駅と勤務先・自宅の動線が合うかを最初にチェックしましょう。

大型施設・個室・銭湯のタイプで選ぶ

サウナ施設は大きく分けて、大型・個室・銭湯の3タイプに分類できます。

大型施設は設備が充実していて長時間滞在向き、個室サウナは人目を気にせずととのえるのが魅力です。

銭湯サウナはコスパが高く、地元の雰囲気を味わいたい方に向いています。

その日の気分や同行者の有無で、合うタイプを選ぶのが満足度アップのコツです。

料金と滞在時間のバランスで選ぶ

サウナの料金は施設タイプによって幅があります。

銭湯サウナは600〜800円ほどで利用でき、短時間で気軽に立ち寄れるのが魅力です。

一方で大型施設や個室は2,000〜30,000円以上と幅が大きいため、滞在予定の時間と合わせて検討しましょう。

短時間ならコスパ重視、長時間ならゆったり過ごせる施設を選ぶのが基本です。

1時間以内ならフリータイムよりも時間制プランがある施設を選ぶとお得に楽しむことが出来ます。

ロウリュやアウフグースの有無で選ぶ

本格的なサウナ体験を求めるなら、ロウリュやアウフグースができるかも重要なポイントになります。

ロウリュはサウナ室のストーンに水をかけて蒸気を発生させ、体感温度を一気に上げる仕組みのことです。

福島エリアでは、わがまちサウナ大阪野田のオートロウリュやMENTEはなれ福島のセルフロウリュが人気です。

熱波と湿度を浴びてしっかり汗をかきたい方は、ロウリュ対応施設を選びましょう。

大阪の福島でおすすめのサウナ6選

ここからは、大阪・福島エリアでおすすめのサウナ6施設を紹介していきます。

福島駅・野田駅・海老江駅周辺の主要施設を、タイプ別に厳選しました。

施設名	タイプ	料金	営業時間	最寄駅
▼ 大型・専門サウナ
わがまちサウナ大阪野田	パブリック&貸切	1,450円〜	10:00〜23:00	野田阪神駅徒歩2分
ホテル阪神の阪神サウナ	ホテルスパ	2,750円	10:00〜23:00	福島駅すぐ
▼ 個室・プライベートサウナ
MENTEはなれ福島	一棟貸切個室	33,000円〜/人	10:00〜24:00	新福島駅近く
▼ 銭湯サウナ
八坂温泉	銭湯	800円	14:00〜翌1:00	海老江駅徒歩10分
栄湯	銭湯	600円	14:00〜24:00	野田駅徒歩3分
龍美温泉	銭湯	800円	14:45〜24:00	海老江駅徒歩10分

タイプ・料金・営業時間を比較して、自分の目的に合ったサウナを選びましょう。

わがまちサウナ大阪野田は予約不要で立ち寄れるパブリック＆貸切併設サウナ

わがまちサウナ大阪野田は、2024年3月にオープンしたパブリック＆貸切併設のサウナ施設です。

パブリックサウナは予約不要で利用でき、仕事帰りにふらっと立ち寄れるのが大きな魅力といえます。

4段型タワーの広いサウナ室にはオートロウリュが導入され、本格的な熱波体験ができます。

水深110cmの深い水風呂はチラー完備で、安定した低水温が保たれているのが特徴です。

カップルやグループには貸切のプライベートサウナも用意されています。

項目	内容
所在地	大阪市福島区大開1-1-4 TAKUYOビル4F
最寄駅	野田阪神駅徒歩2分・阪神野田駅徒歩3分
営業時間	平日10:00〜23:00／土日祝7:15〜23:00（最終受付22:00）
料金（パブリック）	75分1,450円／2時間1,800円／フリー2,400円
料金（貸切）	平日6,000円〜／土日8,800円〜
サウナ室	4段型タワー・最大18名・オートロウリュ
水風呂	水深110cm・チラー完備
公式サイト	公式サイト

ホテル阪神のサウナは開放感を感じながらととのうサウナ

ホテル阪神大阪の阪神サウナは、JR福島駅すぐの上層階に位置するホテルスパです。

男性専用の阪神サウナは7階、女性専用のテフは6階にあり、天然温泉「徳次郎の湯」の露天風呂を楽しめます。

都心の上層階で外気浴ができるため、開放感を感じながらゆったりととのえることができます。

高温ドライサウナ・冷水風呂・ジャグジー・リラクシングルームと設備の充実度が高めです。

仕事帰りにご褒美感覚で利用したい日にぴったりの施設といえるでしょう。

項目	内容
所在地	大阪市福島区福島5-6-16（ホテル阪神大阪）
最寄駅	JR福島駅すぐ
営業時間	10:00〜23:00（最終受付22:00）
料金	2,750円（別途入湯税150円）
サウナ室	高温ドライサウナ
水風呂	冷水風呂あり
その他設備	露天風呂・ジャグジー・リラクシングルーム
公式サイト	公式サイト

※料金・営業時間は変更される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。

MENTEはなれ福島は二階建てを一棟貸し切りで使えるプライベートサウナ

MENTEはなれ福島は、古民家を改装した二階建ての一棟貸切プライベートサウナです。

1階にはサウナルームと水風呂、2階にはエステルームが用意されています。

サウナ室は最大100℃まで上がるセルフロウリュ対応で、水風呂は水温15℃の軟水を使用しています。

プロジェクションマッピングや無制限のドリンクなど、贅沢な時間を演出する仕掛けが豊富です。

カップルや女子会、誕生日などの特別な日に向いている施設といえるでしょう。

項目	内容
所在地	大阪市福島区福島3-13-12
最寄駅	JR新福島駅・阪神福島駅近く
営業時間	10:00〜24:00（最終受付21:00）
料金	2時間半33,000円／3時間半42,350円（1名あたり・最低2名から）
サウナ室	セルフロウリュ対応・最大100℃
水風呂	15℃・軟水・水深60〜80cm
予約	事前予約必須
公式サイト	公式サイト

※料金・営業時間は変更される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。

八坂温泉は800円で楽しめる海老江駅近くのコスパ重視のサウナ

八坂温泉は、昭和元年から営業を続ける老舗の銭湯サウナです。

入浴料600円にサウナ料金200円を足しても800円で楽しめるコスパの高さが魅力といえます。

乾式・湿式の両サウナに加え、電気風呂や軟水風呂、露天風呂まで備わっています。

毎日翌1時まで営業しているため、仕事や飲み会のあとでも立ち寄りやすい施設です。

JR海老江駅・野田駅・野田阪神駅から徒歩10分とマルチアクセスです。

項目	内容
所在地	大阪市福島区大開2-8-21
最寄駅	JR海老江駅・野田駅・野田阪神駅から徒歩10分
営業時間	14:00〜翌1:00
定休日	第2・第4木曜日
料金	入浴600円＋サウナ200円（バスタオル付き）
サウナ室	乾式サウナ・湿式サウナ
その他設備	水風呂・軟水風呂・電気風呂・露天風呂

※料金・営業時間は変更される場合があります。訪問前に最新情報をご確認ください。

栄湯は野田駅徒歩2分の深夜24時まで営業している昔ながらの銭湯サウナ

栄湯は、JR野田駅から徒歩2〜3分の昔ながらの銭湯サウナです。

湿式サウナを中心に、電気風呂や軟水風呂など地元銭湯ならではの設備がそろっています。

2階には露天水風呂と露天風呂があり、街中の銭湯ながら外気浴を楽しめるのが特徴です。

入浴料600円で深夜まで営業しているため、夜遅くにふらっと寄りたい日にぴったりです。

定休日は月曜日ですが、訪問前に営業日をチェックしておきましょう。

項目	内容
所在地	大阪市福島区野田3-15-16
最寄駅	JR野田駅徒歩2〜3分
営業時間	14:00〜24:00
定休日	月曜日
料金	600円（中学生以上・サウナ料金は要確認）
サウナ室	湿式サウナ（55〜60℃）
その他設備	水風呂・軟水風呂・電気風呂・露天水風呂

※料金・営業時間は変更される場合があります。訪問前に最新情報をご確認ください。

龍美温泉は地元客に愛される海老江駅近くの庶民派サウナ

龍美温泉は、地元客に長年愛されている海老江の庶民派サウナです。

男湯にはドライサウナ2基とスチームサウナを完備しており、90℃前後のしっかり熱いサウナを楽しめます。

水風呂は17〜18℃で、ドライサウナのあとに気持ちよく入れる温度設定になっています。

大阪城を描いたタイル絵やヴィーナス像など、レトロな雰囲気が魅力の銭湯です。

炭酸泉や電気風呂もあり、サウナ以外の楽しみ方も豊富です。

項目	内容
所在地	大阪市福島区海老江4-8-13
最寄駅	JR海老江駅・野田駅・野田阪神駅から徒歩10分
営業時間	14:45〜24:00
定休日	第1・第3月曜日
料金	入浴600円＋サウナ200円（バスタオル付き）
サウナ室	ドライ2基（96℃・92℃）／スチーム1基
水風呂	17〜18℃
駐車場	2台

※料金・営業時間は変更される場合があります。訪問前に最新情報をご確認ください。

仕事帰りに福島サウナを最大限楽しむ3つのコツ

仕事帰りの短時間でも、ちょっとしたコツを押さえるとサウナの満足度は大きく上がります。

ここでは、疲れたあとでもしっかりととのうための3つのポイントを紹介します。

水分補給と入り方、食事のタイミングを意識するだけで体感が変わります。

入店前に水を500ml飲んでから入る

サウナで気持ちよく汗をかくには、入店前の水分補給が欠かせません。

仕事帰りは知らないうちに脱水気味になっていることが多く、入る前に500mlほど水を飲むのがおすすめです。

サウナ室に入る前に体に水分を行き渡らせておくと、汗が出やすくなり気分も悪くなりにくいです。

セット間の水分補給も忘れず行うことが、安全にととのえるための基本です。

カフェインを含むコーヒーや緑茶は利尿作用があるため、水や麦茶を選ぶとよいでしょう。

サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分の3セットを目安にする

サウナのととのいを得るには、サウナ・水風呂・外気浴の流れを繰り返すのが基本です。

初心者から経験者まで使いやすい目安として、サウナ8分・水風呂1分・外気浴10分の3セットと言われています。

体の状態によって時間は調整しつつ、無理のない範囲で行うのが大切です。

外気浴の時間をしっかり取ることで、体の深部から落ち着く感覚が得られやすくなります。

食事は退館の30分後を目安にする

サウナ後に食事をするなら、退館してから30分ほど時間を空けるのがおすすめです。

サウナ直後は体内の血流が体表に集まっている状態のため、すぐに食事をすると消化の負担が大きくなります。

30分ほど休めば血流が落ち着き、食事もおいしく楽しめます。

サウナ後はとくに体が水分や塩分を欲しているので、軽めの食事から始めると胃に優しいです。

飲酒は脱水を招きやすいため、まずは水分補給を済ませてからにしましょう。

福島のサウナを利用するときの注意点

はじめての施設を利用するときは、いくつか押さえておきたい注意点があります。

とくに混雑時間や予約の有無、追加料金は事前に確認しておくとトラブルを避けやすいです。

ここでは大阪・福島のサウナでとくに気をつけたい3つのポイントをまとめます。

金曜夜と土日は混雑する時間帯を避ける

大阪・福島のサウナは、金曜夜と土日の夕方以降がとくに混雑します。

仕事帰り需要が集中する時間帯では、サウナ室や水風呂で順番待ちになることもあります。

ゆったり過ごしたい方は平日の午前〜夕方や、深夜帯を狙うのがおすすめです。

人気施設はSNSやサウナイキタイで混雑状況を確認してから訪れると安心です。
※サウナイキタイは全国のサウナ検索サイト

銭湯サウナは銭湯文化が根付いた地元客で平日夜も賑わうことがあります。

個室サウナは事前予約が必要な施設が多い

個室サウナや一棟貸切サウナは、当日来店では利用できないケースがほとんどです。

MENTEはなれ福島やわがまちサウナの貸切ルームは、事前予約が前提になっています。

人気枠は数週間先まで埋まることもあるため、希望日が決まったら早めに予約しましょう。

予約はWebや公式LINEから24時間受け付けている施設が多く、空き状況も確認しやすいです。

キャンセル料の規定もあるので、予約時に確認しておくと安心です。

銭湯サウナはタオル代やサウナ代が別料金の場合がある

銭湯サウナは入浴料に加えて、サウナ料金やタオル代が別になる施設があります。

八坂温泉や龍美温泉では入浴料600円にサウナ料金200円が加算され、バスタオルが付いてくる仕組みです。

手ぶら派の方はタオル付きプランがあるかを事前にチェックしておきましょう。

現金のみ対応の施設も多いので、小銭を用意しておくとスムーズに利用できます。

レンタルタオルが100〜200円ほどで借りられる施設もあるので、手ぶらで利用したい方は確認しておくと安心です。

福島のサウナに関するよくある質問

ここでは大阪・福島のサウナについて、利用者から寄せられやすい質問をまとめました。

朝サウナや女性向けの個室、駐車場など、利用前に気になりやすいポイントを順に紹介します。

朝サウナができる施設はある？

大阪・福島エリアで朝サウナができる代表格はわがまちサウナ大阪野田です。

土日祝は7:15から営業しており、休日の朝にゆったり整いたい方にぴったりです。

ホテル阪神大阪の阪神サウナも10:00から営業しているため、午前中の利用が可能です。

銭湯サウナは14:00以降の営業が中心のため、朝サウナを希望するなら専門施設を選びましょう。

女性も入れる個室サウナはある？

女性が利用できる個室サウナとしては、MENTEはなれ福島が代表的といえるでしょう。

一棟貸切のため、女子会や友人同士でも安心して利用できます。

わがまちサウナ大阪野田の貸切プライベートサウナも、男女問わず利用できる仕組みです。

人目を気にせずととのいたい方には、貸切タイプの個室サウナがおすすめです。

駐車場のある施設はどこ？

福島エリアのサウナ施設には、駐車場のある施設と無い施設があります。

龍美温泉は2台分の専用駐車場を備えているため、車での来店も可能です。

ホテル阪神大阪の阪神サウナもホテル併設の駐車場を利用できます。

銭湯やビル内サウナは専用駐車場がない場合が多いので、近隣のコインパーキングを事前に調べておきましょう。

福島駅周辺のサウナは目的で選べば仕事帰りも休日もしっかり整う

大阪・福島エリアは、駅近の好立地と幅広い施設タイプが魅力のサウナ激戦区です。

気軽に立ち寄れる銭湯サウナから一棟貸切のプライベートサウナまでそろっており、目的別に使い分けられるのが大きな特徴といえるでしょう。

仕事帰りなら駅近の専門サウナ、休日には個室サウナと、シーンごとの選択肢が豊富にあります。

気になる施設を見つけたら、まずは予約や営業時間をチェックして足を運んでみてください。