2025年6月– date –

サウナブームが続く中、「整う（ととのう）」という言葉をよく耳にするようになりました。しかし、実際に「整う」とはどういう状態なのか、どうすれば体験できるのかわからない方も多いのではないでしょうか。 本記事では、サウナで「整う（ととのう）」と...

サウナに行き始めたばかりの方であれば、「サウナは何セットがベストなの？」と悩んだこともあるでしょう。 本記事では、サウナで効率よく“整う”ためのベストなセット回数や時間を解説します。 サウナ室・水風呂・休憩という基本の流れから、4セット以上楽...